GI値

米の豆知識

ビーフンは太りやすい?ダイエットが劇的にうまくいくGI値を利用するコツ

食事で摂取した炭水化物や糖質は、体内でブドウ糖に変わり、血糖値が上昇していきます。 この血糖値が上昇するスピートは、食べ物によって違いがあり、この上昇するスピートを利用したダイエット方法があります。 ここ...