白米

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白米に栄養はない?白米のメリットやデメリット

日本人の主食である白米ですが、茶碗一杯でも約250kcalあるので、最近はダイエットする為に食べない方が多くいます。 ご飯はエネルギー源として重要な食べ物ですが、メリットとデメリットがあるんです。 また、...